補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)能夠緩解乳腺增生。更好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是可以有效的緩解乳腺增生的情況的，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

舉措建議

注意月經(jīng)的規(guī)律性，調(diào)理月經(jīng)。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防和治療乳腺增生。

注意事項(xiàng)

注意飲食健康，改變自己的飲食習(xí)慣，多吃一些谷類，蔬菜，豆類。