拇指按揉內(nèi)關(guān)穴1~3分鐘，感覺酸脹為好，內(nèi)關(guān)有平衡陰陽、臟腑、氣血的功效，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

原因分析

中醫(yī)認(rèn)為，惱怒傷肝可使肝郁氣滯，思慮傷脾可使脾失健運。肝脾兩傷、痰氣互結(jié)、淤滯成塊，則發(fā)而為乳腺增生。按摩治療乳腺增生以疏肝理氣、化痰散結(jié)為關(guān)鍵，通過恢復(fù)肝臟的正常疏泄功能，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。

舉措建議

1、每天開開心心，不要老是生氣。

2、平時多做一些乳房保健操。

3、不定期的去醫(yī)院做一下乳房觸診。

4、吃東西要少辣，少油，飲食規(guī)律。