可以吃一些中藥調(diào)理一下，加上按摩，同時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，保證充足睡眠。避免刺激性的食物，煙酒巧克力、燒烤，含激素的飲料等。需要去醫(yī)院做定期復(fù)查。

原因分析

乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發(fā)于25-40歲左右的婦女，因?yàn)檫@段時間是女性性機(jī)能最旺盛的時期。

注意事項(xiàng)

關(guān)于乳腺增生的注意事項(xiàng):

1. 需要注意不要吃生冷，油膩刺激比較大的食物。

2. 要注意控制自己的情緒。

3. 要注意乳房的清潔。