想到預(yù)防乳腺增生，首先要對乳腺增生有一定的了解，特別要了解乳腺增生是由什么引起的。乳腺增生是女性非常常見的一種疾病，主要是因?yàn)槟欠置诨靵y引起的。如果不注意平時(shí)的生活習(xí)慣或者是心理長期過度緊張，就有可能產(chǎn)生乳腺增生的情況。

舉措建議

因此為了防止患上乳腺增生，女性一定要養(yǎng)成比較良好的作息習(xí)慣，不能長期熬夜，另外心理壓力不能過大，要懂得自我調(diào)節(jié)更放松，最后在飲食方面不能長期食用辛辣刺激性的食物。

注意事項(xiàng)

另外作為女性在服用避孕藥的時(shí)候一定要特別謹(jǐn)慎，因?yàn)橛锌赡芤饍?nèi)分泌失調(diào)。