導(dǎo)致乳腺增生易發(fā)的因素有很多，大致有以下幾種：激素失調(diào)，情緒問(wèn)題，生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律等等。

原因分析

1.情緒問(wèn)題，這個(gè)在中醫(yī)方面也是被普遍認(rèn)可的，所謂肝郁氣滯會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，現(xiàn)在人工作壓力大使女性長(zhǎng)期心情壓抑、氣血不暢、肝氣郁結(jié)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)乳腺增生。

2.生活不規(guī)律，這是現(xiàn)在人普遍存在的一種現(xiàn)象，早晨不起晚上不睡，但是這種生活作息方式對(duì)于女性更加不利，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，引發(fā)乳腺增生病。

3.飲食方面無(wú)辣不歡，火鍋、酸辣粉、麻辣燙等辛辣食物，也是引起內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)乳腺增生的主要原因。

舉措建議

1.按摩胸部。每晚睡前用雙手輕輕按壓乳房周圍，刺激穴位，上期堅(jiān)持可消除增生，每次5分鐘即可。

2.調(diào)節(jié)心情。乳腺增生的主要起因是內(nèi)分泌失調(diào)，這和心情有很大的關(guān)系，所以平時(shí)不易動(dòng)怒，應(yīng)保持心平氣和。