流產(chǎn)后最好隔一個(gè)月后運(yùn)動(dòng)。要在安靜的環(huán)境中靜養(yǎng)，多吃點(diǎn)帶營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充身體能量，可以做輕微的運(yùn)動(dòng)如散步可以在自己屋里子慢慢的行走，大約一個(gè)月后就可以去慢跑，對(duì)身體也不會(huì)有很大的影響的 。

舉措建議

建議大家在人流過(guò)后千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好靜坐修養(yǎng)，可以做幅度不大的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走等，最好不要出汗，大約人流過(guò)后的一兩個(gè)月才是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)。

注意事項(xiàng)

注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，平時(shí)要保持良好情緒，不要為了今后可能不能懷孕的事情而耿耿于懷，否則會(huì)不利于恢復(fù)的。