流產(chǎn)后最好隔一個月后運(yùn)動。要在安靜的環(huán)境中靜養(yǎng)，多吃點(diǎn)帶營養(yǎng)的補(bǔ)充身體能量，可以做輕微的運(yùn)動如散步可以在自己屋里子慢慢的行走，大約一個月后就可以去慢跑，對身體也不會有很大的影響的 。

舉措建議

建議大家在人流過后千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，最好靜坐修養(yǎng)，可以做幅度不大的運(yùn)動，如散步、慢走等，最好不要出汗，大約人流過后的一兩個月才是運(yùn)動的最佳時機(jī)。

注意事項(xiàng)

注意營養(yǎng)的攝入，平時要保持良好情緒，不要為了今后可能不能懷孕的事情而耿耿于懷，否則會不利于恢復(fù)的。