懷孕胃氣脹得非常難受時(shí)，建議要從飲食上多加注意，盡量給予清淡易消化的食物為主，同時(shí)多吃含有粗纖維食物，就能避免對胃消化負(fù)擔(dān)有所加重。

一般在懷孕期間出現(xiàn)胃氣脹的原因，主要與激素水平改變、子宮擴(kuò)張后對胃腸造成壓迫有關(guān)，才會導(dǎo)致胃部容易產(chǎn)生相關(guān)的不適。

舉措建議

1、可以采取少量多餐方式，通過多次進(jìn)食的方式，避免對胃部一次性填充過飽，并且在吃東西時(shí)也要細(xì)嚼慢咽。

2、在飯后要適當(dāng)散步，盡可能不要立即坐或躺下休息。平時(shí)也要保持愉悅的心情，避免情緒過度波動。