孕婦在整個懷孕期間，應該多吃一些含葉酸的水果蔬菜、高蛋白低熱量低脂肪的食物。忌生冷刺激性和未熟食物。

在懷孕前期，堅持食用葉酸片，多吃一些維生素C、維生素A較高的食物，水果。

在懷孕中后期，應多吃一些維生素D較高的食物，如魚、蝦、雞蛋等。

原因分析

葉酸片和富葉酸的食物可以預防寶寶出現(xiàn)生理性缺陷

維生素A、維生素D有利于胎兒身體結(jié)構的發(fā)育和骨骼的生長。

舉措建議

在懷孕期間，謹遵醫(yī)囑，食物清淡。

注意事項

孕婦不宜大量食用山楂，因為山楂具有縮宮功能，大量使用有致流產(chǎn)的風險。