應該及時給孩子喂奶，增加給孩子喂奶的次數，同時可以采取一些物理輔助手段，比如局部熱敷、局部按摩、溫水浸泡乳房等。

漲奶主要是由于乳汁排出不暢、乳腺管不通暢引起的，另外也可能與喂奶不及時、乳汁分泌過多、進食過量的催乳食物等因素有關。

舉措建議

建議積極的調整飲食結構，避免食用過量的豬蹄湯、鯽魚湯等催乳食物，多吃蔬菜水果，比如蘋果、草莓、胡蘿卜等，補充充足的維生素。

避免過度勞累，適當增加休息時間，每天換洗內衣，注意保持乳房清潔衛(wèi)生。