便秘不消化胃脹的話，建議要調(diào)整飲食搭配，選擇清淡易消化食物為主，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用消食片、低聚果糖等藥物進(jìn)行調(diào)理，才能使消化狀態(tài)明顯改善。

便秘不消化的原因，一方面可能是飲食搭配不當(dāng)而引起，另一方面可能與腸胃差、腸胃器質(zhì)性疾病有關(guān)，所以要具體排查誘因后才能去除病因。

舉措建議

1、平時(shí)在飲食方面要多吃果蔬，盡量攝入足量的粗纖維以及維生素，并且也要多喝水，特別是晨起時(shí)可以喝上一杯溫開水，使腸道組織能夠更好的蠕動(dòng)。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，適當(dāng)給腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，并且也要適當(dāng)多活動(dòng)，特別是餐后不要立即坐或躺下休息。