胃滿(mǎn)胃脹可以通過(guò)按摩腹部進(jìn)行改善，也可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行改善。

胃滿(mǎn)胃脹可能是由于平時(shí)沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣，暴飲暴食或吃了過(guò)多的產(chǎn)氣食物導(dǎo)致的，可以少吃產(chǎn)氣的食物，也可以按摩腹痛，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)進(jìn)行改善。

舉措建議

胃滿(mǎn)胃脹不消化吃飯時(shí)盡量做到細(xì)嚼慢咽，吃飯的過(guò)程中不要干其他的事情，如看電視、玩耍等。

也可以到醫(yī)院做胃部檢查，看是否是胃部疾病引起的。做好腹部保暖，盡量少吃生冷的、刺激的、油膩的食物。不要有過(guò)大的心理壓力。