妊娠期間感覺(jué)胃頂著難受是比較常見(jiàn)的，一方面增大的子宮壓迫胃部，另一方面存在消化不良問(wèn)題，可以通過(guò)生活調(diào)養(yǎng)的方式緩解癥狀。

日常少食多餐減輕腸胃負(fù)擔(dān)，適當(dāng)提高飲水量促進(jìn)排便。飲食上可以適當(dāng)多吃蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，日常適當(dāng)活動(dòng)，通過(guò)散步、孕婦操等促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、堅(jiān)硬、油膩、辛辣刺激性食物，不宜飲用刺激性飲品，不宜食用紅薯、豆類等產(chǎn)氣的食物。

日常飲食要規(guī)律，三餐定時(shí)可形成條件反射，有利于消化腺分泌，便于消化。

科學(xué)飲食，飲食結(jié)構(gòu)要合理，營(yíng)養(yǎng)要充足全面，但要限制熱量的攝入，避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多。