導(dǎo)致奶水不足的原因比較多，可能和不良的情緒有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間情緒低落時(shí)，可對(duì)母乳的分泌量造成影響，另外并不是吃得多時(shí)，奶水就會(huì)比較充足，在平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)食一些湯水類(lèi)的食物，而不是過(guò)多進(jìn)食比較干的食物，部分則是由于身體虛弱造成。

舉措建議

若出現(xiàn)奶水不足需要及時(shí)糾正，在平時(shí)可以讓孩子多吸吮乳房，飲食方面也可以適當(dāng)吃些豆腐鯽魚(yú)湯，黃豆豬蹄湯，冬瓜排骨湯等食物，既有利于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也有利于促進(jìn)乳汁分泌，必要時(shí)可到醫(yī)院就醫(yī)。