首先女性自身要考慮可能是在哺乳期間服用容易導(dǎo)致退奶的食物或者藥物，從而導(dǎo)致奶水不足。其次在飲食方面營養(yǎng)攝入不夠，導(dǎo)致身體沒有辦法分泌出過多的奶水，從而出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象。另外如果給寶寶喂奶次數(shù)較少或者寶寶不愿意吃母乳，也會(huì)有可能導(dǎo)致奶水逐漸變少。

舉措建議

出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象時(shí)，建議在平?？梢栽黾咏o寶寶喂奶的頻率，并且要及時(shí)調(diào)整自身的心理狀態(tài)，每天要以愉悅的心情來喂養(yǎng)寶寶。飲食方面可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，還可以喝一些容易發(fā)奶的湯類，能夠有效的促進(jìn)乳汁分泌。