順產(chǎn)后一般兩到三天下奶，為了刺激乳汁分泌建議母嬰同室、產(chǎn)后盡快讓嬰兒吸吮開奶，如果乳腺不通暢可以通過熱敷、按摩等方式疏通。

產(chǎn)婦過于勞累、營養(yǎng)不全、水分缺乏等會影響乳汁分泌，乳腺通暢后需適當補充水分、蛋白質(zhì)、脂肪。

舉措建議

產(chǎn)后要保證有充足的休息和睡眠時間，不宜過度勞累，家人尤其是丈夫要適當擔負起育兒責任，保證產(chǎn)婦的休息時間。

如果乳房有硬塊、有發(fā)熱癥狀要及時就診，積極預(yù)防乳腺炎。

生氣、過度焦慮等不良情緒會影響乳汁分泌，要保持情緒樂觀，及時紓解不良情緒。