漲奶的情況是很常見的，可以用熱毛巾來熱敷一下，然后由乳房的外側(cè)向乳頭的方向推壓式的按摩，也可用木梳由乳房的最外側(cè)向乳頭的方向梳壓式按摩的。

另外也要讓新生兒多吸吮，從而刺激泌乳的分泌，也可以用吸奶器來吸乳的。

舉措建議

1.要保護(hù)好乳房，內(nèi)衣應(yīng)穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)衣和寬松的衣服，要經(jīng)常清洗衣服，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。

2.在飲食上要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要吃一些煎炸類和生冷類的食物，要少量多餐，均衡飲食。

3.要有充足的睡眠，不要太勞累，要保持好的心情。