首先可以在有硬塊或者疼痛的部位進行熱敷，減少了局部乳汁分泌，減輕癥狀。其次產(chǎn)婦需要掌握正確的喂奶方式，增加給寶寶喂奶的次數(shù)，才能夠使乳汁快速的分泌排出。每次喂完奶之后，可以利用吸奶器將多余的乳汁吸干凈進行冷藏，同時還要保持乳頭的清潔干燥，避免發(fā)生乳腺炎的癥狀。

舉措建議

如果通過以上措施并沒有緩解，建議要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和治療，以免癥狀加重。每天洗澡時可以適當?shù)膶π夭窟M行淋浴，同時彎腰甩動胸部，使乳房內(nèi)的乳汁能夠排出，緩解漲奶的癥狀。另外要盡量的選擇一些寬松透氣的內(nèi)衣，避免對乳房造成擠壓。