奶水太多，頻繁漲奶，平時(shí)要減少油膩食物以及葷湯等催乳的食物，合理規(guī)律的飲食，飲食應(yīng)該以清淡為主。漲奶明顯時(shí)可以借助吸奶器，及時(shí)將乳汁吸出，減少脹痛感。

出現(xiàn)漲奶的情況，有可能是乳汁分泌過多，喂奶不及時(shí)，哺乳間隔時(shí)間太長導(dǎo)致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后漲奶期間，要選擇一些合適的，舒服的文胸，保持心情舒暢，不要太過緊張，焦慮，避免生悶氣。

給寶寶喂奶時(shí)，要兩個(gè)乳房交替著喂奶。漲奶期間可以借助物理方法進(jìn)行改善，可做熱敷，乳頭的按摩等，防止乳腺炎的發(fā)生。