首先可以對乳房進行局部熱敷，之后使用雙手向乳房輕揉按摩，促進乳汁排泄，疏通乳腺的導(dǎo)管。同時也可以讓專業(yè)的催乳師進行按摩，每次給寶寶喂完奶之后可以使用吸奶器將乳汁吸凈，避免乳汁淤積，加重堵奶的現(xiàn)象。在此期間不要吃過多容易發(fā)奶的食物，多讓寶寶吸允乳頭。如果通過以上措施沒有任何改善，需要到醫(yī)院進行檢查和治療。

舉措建議

治療期間要保持充足的睡眠，每天要穿寬松透氣的衣物和內(nèi)衣，注意乳頭的清潔衛(wèi)生，每次喂完奶之后要用溫水清洗乳頭，避免出現(xiàn)感染引起乳腺炎。另外每天洗澡時可以輕輕的搖晃乳房，使乳汁比較容易流出來。