1、熱敷。用熱水打濕毛巾后敷在乳房上，可以輕輕的按摩，幫助疏通硬塊。

2、平時喂奶的時候講多余的乳汁擠出來，避免乳汁堆積在乳房內引起乳腺管堵塞。

3、如果長時間有硬塊并且疼痛，可以去醫(yī)院檢查，查看是否是炎癥。

舉措建議

在哺乳期需要注意乳房的護理，一方面是保持局部的衛(wèi)生，多清洗乳頭；二是保持正確的喂奶方式，不要過度的拉扯乳頭。

哺乳期出現乳房發(fā)炎時，先停止哺乳，以免發(fā)炎影響到奶水的質量，從而影響到寶寶的健康。