坐月子和哺乳期期間，水果都是可以吃的，但要注意不可以吃涼食，可以將桃和梨用溫水加熱一下，不涼之后再食用，補(bǔ)充產(chǎn)婦所需的維生素。

原因分析

女性在分娩時消耗過多精力，同時產(chǎn)后女性身體會受到一定的損傷，較為虛弱，因此不可食用涼的食物，水果加熱后食用較好。

舉措建議

在坐月子期間，建議水果加熱后食用，在后期哺乳期期間可循序漸進(jìn)，慢慢服用正常的水果，身體可更容易接受。

注意事項

產(chǎn)后女性要注意保證充足的睡眠，讓身體能夠得到一定的休息。