哺乳期第一次來月經(jīng)注意好保暖工作也注意好個人的衛(wèi)生避免有感人的現(xiàn)象，在來月經(jīng)期間一定禁止性生活，避免引起感染，影響身體的恢復，同時可以加強自己的營養(yǎng)，禁止吃生冷和刺激性的食物。

舉措建議

哺乳期間飲食調(diào)理是最為重要的，還有就是來月經(jīng)期間避免受涼，以免引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間最好吃一些清淡和易消化的食物，少吃生冷刺激性的食物，避免引起痛經(jīng)的現(xiàn)象。

注意事項

平時不要熬夜，多注意休息，多注意衛(wèi)生清潔。