哺乳期是可以攝入適量的膠原蛋白的，膠原蛋白具有美容養(yǎng)顏的作用，幫助女性保養(yǎng)皮膚，但在選擇膠原蛋白制品時，要注意成分，可攝入較純正的膠原蛋白，建議不要攝入含有其他化學成分的膠原蛋白制品。

舉措建議

哺乳期女性想要補充膠原蛋白，建議可以通過食物進行補充，比如多燉一些銀耳、燕窩等營養(yǎng)品，也可以多食用豬蹄兒等食物，同時建議多喝水，幫助代謝，排出體內毒素，也可以幫助保養(yǎng)皮膚。

注意事項

哺乳期女性要注意休息，保證充足的睡眠。