哺乳期上火便秘，要找到是哪種原因，看是胃火，心火，干火還是肺熱，只有清楚是哪一種原因上火，才可以對癥下藥，胃火大多有胃疼，大便干口臭的癥狀，肺火大多有咳血咳嗽黃痰的癥狀，肝火多出現(xiàn)煩躁失眠，乳房脹痛的癥狀，心火會出現(xiàn)心煩失眠的癥狀。

原因分析

在哺乳期出現(xiàn)上火便秘多是由于產(chǎn)后運動量減少，攝入高蛋白食物太多，腸胃蠕動太慢，所以出現(xiàn)的便秘癥狀。

舉措建議

建議多喝開水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激食物，多吃點粗纖維可以降火的蔬菜，如芹菜，萵筍等。