哺乳期有很多方法可以預(yù)防胸下垂，比如佩戴合適的哺乳文胸，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，經(jīng)常按摩保養(yǎng)乳房來促進(jìn)血液循環(huán)，多吃蛋白質(zhì)和膠原蛋白豐富的食物，適當(dāng)做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等簡單的運(yùn)動(dòng)。

原因分析

1.盲目減肥造成乳房脂肪減少和皮膚松弛。

2.不佩戴胸罩或者胸罩大小不合適。

3.體內(nèi)激素的變化導(dǎo)致。

4.飲食營養(yǎng)缺乏，攝入蛋白質(zhì)、膠原蛋白食物不足。

舉措建議

哺乳期一定要保持正確的哺乳姿勢，定期使用吸奶器吸出殘留的乳汁，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的下垂現(xiàn)象，可以通過佩戴矯正型內(nèi)衣或者乳房矯正手術(shù)來進(jìn)行改善，