哺乳期硬粒去除可以頻繁喂奶，利于乳房排空。喂奶前進(jìn)行乳房熱敷，喂奶時向乳頭方向按摩，先補(bǔ)喂有腫塊的一側(cè)。平時避免衣服過緊。

舉措建議

建議如果脹奶厲害，可以先擠出一些奶；如果是由于乳汁分泌過多，讓最開始噴出的乳汁噴在毛巾上，然后再讓你的寶寶含住你的乳頭。等出奶的速度慢一些之后，再讓寶寶吸，這樣讓乳汁分泌根據(jù)寶寶的具體需要調(diào)整。

注意事項(xiàng)

注意飲食健康，可以多喝鯽魚湯，豬蹄湯等有利于身體的恢復(fù)，也有利于分泌乳汁。