哺乳期腿疼可能是勞累過(guò)度、缺鈣導(dǎo)致的，另外哺乳期雌激素水平升高造成關(guān)節(jié)韌帶松弛，也可能引起腿疼。可以通過(guò)休息、熱敷、按摩緩解疼痛，如果疼痛持續(xù)無(wú)緩解，或者疼痛劇烈要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

哺乳期女性每日要攝入充足的鈣質(zhì)，臨床建議母乳媽媽每天鈣質(zhì)攝入不少于1200毫克。

注意事項(xiàng)

哺乳期女性要保證充足的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，通過(guò)日曬合成天然維生素d，幫助鈣質(zhì)吸收。還要注意有充足的休息時(shí)間，不可長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、抱小孩。