哺乳期的女性們會通過消耗身體的大部分營養(yǎng)，來供給嬰兒的需求，因此會造成女性身體負擔過重等問題，如果體內(nèi)的營養(yǎng)補充不及時的話，就容易引起一些頭暈的癥狀。

原因分析

1.哺乳期媽媽供血不足，患有貧血或低血壓，那么哺乳期媽媽就會出現(xiàn)頭暈惡心想吐的癥狀。

2.哺乳期間過度減肥節(jié)食，導致孩子的營養(yǎng)就會跟不上，自己身體也是一個亞健康狀態(tài)，導致頭暈。

舉措建議

1.可以食用一些金針菇，金針菇對乳汁分泌不足、關(guān)節(jié)腫痛等有很高的效果。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素，可以用來糾正貧血。

2.可以適當吃一些動物內(nèi)臟，補充多種微量元素。