哺乳期如果出現(xiàn)了失眠、焦慮，大部分的原因是由于心理因素所造成的，也就是說屬于精神心理疾病，這種情況下主要是以心理治療為主，不到必要的時候不需要采用藥物來進行干預(yù)。

注意事項

1.需要注意可以增加適當(dāng)?shù)倪\動量，運動能夠幫助體力消耗，這樣對于入睡來說是更加有利的；

2.需要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜通宵，這樣才能夠做到規(guī)律的生活，很好的改善失眠、焦慮的狀況。