哺乳期如果出現(xiàn)了失眠、焦慮，大部分的原因是由于心理因素所造成的，也就是說(shuō)屬于精神心理疾病，這種情況下主要是以心理治療為主，不到必要的時(shí)候不需要采用藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)。

注意事項(xiàng)

1.需要注意可以增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)能夠幫助體力消耗，這樣對(duì)于入睡來(lái)說(shuō)是更加有利的；

2.需要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜通宵，這樣才能夠做到規(guī)律的生活，很好的改善失眠、焦慮的狀況。