哺乳期上火可以適量食用綠豆湯或者綠豆稀飯，蜂蜜水，紅棗銀耳粥，可以清涼解毒，對心煩意亂的人事宜。也可多喝一些新鮮的水果汁來補充維生素，清肺熱。

原因分析

哺乳期的媽媽容易上虛火，多是由于血虛氣虛引起。要進行食補，可多喝一些蓮子粥，蜂蜜水，綠豆湯等清熱的食物來調(diào)整身體。

注意事項

如果哺乳期上火盡量選擇食補多吃一些健康營養(yǎng)清熱潤肺的食物，盡量不要選擇吃藥，對寶寶身體不好。