足療可以幫助人們疏通經(jīng)絡，促進腳部的血液循環(huán)，進而幫助人們解除疲勞，提高睡眠的質(zhì)量，對哺乳期媽媽沒有什么不良的影響。要是按摩使用精油的話，是要注意的，精油可能會對乳汁的質(zhì)量有一定的影響，可以不用或者少用精油，要不就用好一點，減少對乳汁的影響。

舉措建議

1、哺乳期的媽媽比較疲憊，可以每晚用溫水泡腳，幫助解除疲勞，改善睡眠。

2、也可以自己按摩腳，腳部的穴位很多，經(jīng)常按摩對身體很有好處。

注意事項

哺乳期要養(yǎng)成良好的作息習慣。