很多女性都喜歡吃山楂，或者是山楂制品，但是在哺乳期山楂還能吃嗎？答案是可以吃的，吃山楂并不會影響奶水的質(zhì)量，并且對于產(chǎn)后吃山楂還有利于惡露的排出。

原因分析

山楂含有多種維生素，并且有助于消化，有收斂與活血化瘀的作用，所以哺乳期如果媽媽們食欲不好時，吃一些山楂可以開胃，并且對于惡露未干凈的媽媽們，吃山楂的益處也是很大的。

舉措建議

哺乳期間，寶寶通過媽媽的奶水來獲取營養(yǎng)，所以媽媽們要特別注意自己的飲食：

1.多喝水，補充水分；

2.多喝魚湯，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物；

3.不要吃生冷，辛辣刺激的食物；

4.不要吃油炸，油膩的食物；

5.多吃水果蔬菜，補充膳食纖維。