可以在哺乳期間吃空心菜，在哺乳期，母親需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足母乳喂養(yǎng)的需要，空心菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蔬菜，其蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高，哺乳期間吃空心菜可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于改善哺乳期婦女的健康，提高抗病能力，改善母乳中的蛋白質(zhì)含量。

舉措建議

一般產(chǎn)后建議，產(chǎn)婦需要補(bǔ)鈣6個(gè)月，鈣的補(bǔ)充應(yīng)該是每天1200毫克，以滿足母乳中的鈣含量。

注意事項(xiàng)

注意哺乳期如果要吃空心菜，可以適當(dāng)吃，增加營(yíng)養(yǎng)，但吃太多可能會(huì)影響鈣的吸收。