哺乳期能吃哈密瓜。哺乳期應(yīng)該多吃新鮮水果，有助于媽媽身體健康的恢復(fù)，也能給寶寶充分的維生素。

原因分析

哈密瓜風(fēng)味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養(yǎng)素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

注意事項

哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節(jié)制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。