哈密瓜又名雪瓜、貢瓜，屬于蜜瓜的一種，是甜瓜的一種轉(zhuǎn)變。哈密瓜素有“瓜中之王”的美稱(chēng)，它們的形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。哈密瓜不僅好吃，而且還富有營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)目前的科學(xué)研究，哈密瓜中含有豐富的糖分、纖維素、蘋(píng)果膠、果膠、維生素以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。那么孕婦能吃哈密瓜嗎？答案是當(dāng)然可以的。哈密瓜不僅有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還有藥用價(jià)值，是一種天然的保健食品，孕婦多吃哈密瓜可以促進(jìn)身體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。今天小編就來(lái)講講孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)。

孕婦能吃哈密瓜嗎（圖）

孕婦能吃哈密瓜嗎

孕婦可以吃哈密瓜嗎？被譽(yù)為“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食欲、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì)，孕媽媽食用能促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，還可以防治貧血。另外，哈密瓜所含的鈣可預(yù)防新生兒佝僂病。

所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過(guò)需要注意孕婦需要適量食用哈密瓜，不要吃太多，因?yàn)楣芄闲詻?，一次性吃太多易?dǎo)致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽?xiě)?yīng)忌食。

哈密瓜上火嗎

吃哈密瓜會(huì)上火嗎?其實(shí)哈密瓜性寒，吃了不會(huì)上火的。

哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類(lèi)的果性質(zhì)偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

因?yàn)楣芄闲詻?，不宜吃得過(guò)多，以免引起腹瀉，孕婦需要特別注意。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食。

孕婦吃哈密瓜的功效與作用

哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，所以孕婦適當(dāng)吃哈密瓜對(duì)身體有很多好處。

1、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)常腿部抽筋，這是因?yàn)轶w內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時(shí)就要加緊補(bǔ)鈣，不然會(huì)導(dǎo)致胎兒的身體發(fā)育不健全。

2、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強(qiáng)血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問(wèn)題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對(duì)于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常大的幫助。

3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補(bǔ)充充足的鋅會(huì)促使神經(jīng)組織有效的成長(zhǎng)。

4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品。

孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)

雖然說(shuō)哈密瓜的好處還是非常的多的，但哈密瓜性寒多糖，且含有一定的催吐素，孕婦如不正確食用，極易出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀，所以在吃哈密瓜的時(shí)候要注意一下幾方面。

1、不要大量食用

哈密瓜性寒，一次性使用過(guò)多易導(dǎo)致腹瀉，建議孕婦每次吃100克左右。

2、盡量食中間部分

哈密瓜質(zhì)地較硬，屬于不宜消化的一類(lèi)，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等癥狀，且越靠近瓜兩端所含的催吐素越多，所以孕婦盡量食用靠中間的果肉部分。

3、血糖較高的孕婦慎食。

哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過(guò)高的糖分對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)卻并非是好事。如果攝入過(guò)多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。

4、不要吃冷藏瓜

許多家庭都喜歡把哈密瓜冷藏之后才吃，這樣口感很好，但是孕婦不應(yīng)該吃太涼的食物，所以哈密瓜不建議冷藏，可以直接新鮮的食用即可。

5、不要吃反季節(jié)瓜

哈密瓜對(duì)于季節(jié)的要求很高，所以在一些比較寒冷的季節(jié)，孕婦應(yīng)該少食用哈密瓜，因?yàn)榉醇竟?jié)的哈密瓜都是含有很多催熟劑，對(duì)孕婦和胎兒的健康都是有影響的。

哈密瓜是一種香甜可口且富有營(yíng)養(yǎng)的水果，不僅可以補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)鈣、鉀、鋅的吸收，還可以促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，防治貧血，所以孕婦可以適量地吃一些哈密瓜。但是凡事都要有一個(gè)度，要記得適量原則，所以孕婦每次食用哈密瓜不宜過(guò)多，每次吃100克左右。因?yàn)楣芄闲院?，一次吃過(guò)多了容易導(dǎo)致孕婦腹瀉。不過(guò)哈密瓜雖好，有些孕婦人群還是不能吃的，比如患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人、患有糖尿病的孕婦等等。小編建議，在購(gòu)買(mǎi)哈密瓜的時(shí)候，不要買(mǎi)反季的哦。

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