哺乳期可以吃百合蓮子銀耳的，但一定要適量，一般影響不大，一定要注意在不如期間多注意休息，合理飲食，不要吃刺激性的食物就好。

原因分析

哺乳期間一定要多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，哺乳期的媽媽一般沒(méi)什么忌口的，除了一些像山楂、麥?zhǔn)场⒉枞~等食物不能食用外，禁止吃一些生冷刺激性的食物，其他的就不需要擔(dān)心了。

舉措建議

建議多注意休息，加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，保持心情愉快。

注意事項(xiàng)

禁止吃生冷刺激性的食物，多注意保暖，避免吃一些垃圾食品。