韭菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的蔬菜類，它里面富含了豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，產(chǎn)婦在哺乳期也是可以食用的。

注意事項(xiàng)

1.哺乳期要注意飲食健康，不吃垃圾食品，不吃不潔食物，同時(shí)也要減少油炸食物的攝入；

2.可以多吃一些下奶的食物，比如說(shuō)鯽魚(yú)湯、排骨湯、雞湯等，這些既能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充足量的能量，又能夠促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)進(jìn)食后是非常有利的。