哺乳期如果乳汁分泌過少建義你口服一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，比如多吃些魚和蝦類，可以補充蛋白質(zhì)，多吃些大骨湯和鯽魚湯，有助于乳汁的分泌。

原因分析

乳汁分泌的多少跟內(nèi)分泌激素和營養(yǎng)都有關(guān)系。用穿山甲肉燉湯喝對催奶是有一定作用的。

舉措建議

要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身體受風(fēng)著涼，不要過度勞累和熬夜，增強體質(zhì)。產(chǎn)后月經(jīng)不正常，需要做好安全避孕措施，避免意外懷孕，懷孕以后容易導(dǎo)致乳汁減少。