因?yàn)槭遣溉槠?，不能服用藥物，所以主要靠鍛煉、按摩和外部塑形?lái)改善胸部下垂的情況。

原因分析

哺乳期胸部下垂是因?yàn)椴溉闀r(shí)，乳房?jī)?nèi)的腺體和脂肪發(fā)生萎縮，同時(shí)因?yàn)榉置谌橹榉棵洿蠖斐善つw和肌肉拉伸，失去彈力和支撐力，就會(huì)下垂

舉措建議

一、每天清晨和睡前進(jìn)行5-10分鐘的乳房按摩。

二、穿著尺寸合適的胸衣，哺乳時(shí)也應(yīng)該穿。哺乳時(shí)左右乳交替哺乳，以均勻兩邊的重量。

三、運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)要穿著運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，防止因?yàn)樯舷聯(lián)u晃而引起乳房纖維斷裂，失去皮膚彈性和肌肉張力。