魚肝油和藻油dha單純就物質(zhì)本身來說，是沒有什么區(qū)別的。dha是一種不飽和酸，是對(duì)嬰兒腦部發(fā)育特別重要的一種物質(zhì)。但從他們的來源，dha含量，雜質(zhì)等方面來看，還是存在一定區(qū)別的。

原因分析

首先從來源來看，魚肝油是從魚類中提取的，而藻油則完全是植物性的。因?yàn)轸~類中可能含有鉛汞等重金屬元素，所以就雜質(zhì)來說，魚肝油比藻油更多。而且魚肝油中dha占比較小，同等的藻油dha含量更高。

舉措建議

孕婦在同等條件下，可選擇質(zhì)量好有保障的藻油來補(bǔ)充dha。