女性的排卵期是月經(jīng)規(guī)則的前提下在下次月經(jīng)前14天并且這天的前5天后4天這段時間，其他時間就是安全期，在排卵期同房容易受孕，在排卵期禁欲而達到避孕的目的，也可以用排卵測試紙測試。

舉措建議

建議平時注意保持良好的飲食習慣，合理安排日程生活，適量運動，注意平時得葷素搭配、營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，保持清潔衛(wèi)生，注意保暖，保持腹部保暖。

注意事項

注意休息，不要勞累，合理安排日常生活。