備孕期可以多吃一些豆類的食物，能夠有效的促進(jìn)排卵，也可以經(jīng)常吃一些谷類的植物，因為谷類的植物里面還有雌激素，可以促進(jìn)女生排卵，也可以多喝一些水魚湯，促進(jìn)卵泡的發(fā)育，同時也可以起到活血化瘀的功效，這些食物經(jīng)常服用，是可以有效的提高受孕率的。

舉措建議

建議一定要在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行食物調(diào)理，并選準(zhǔn)排卵期，是很容易受孕的，注意備孕期一定要做孕前檢查。

注意事項

注意在備孕期一定要吃一些葉酸來進(jìn)行調(diào)理身體，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}類比較高的食物。