備孕期間男女雙方一定要戒煙戒酒，女性在備孕前三個(gè)月就需要補(bǔ)充葉酸了。男女雙方要做好相關(guān)的孕前檢查，備孕期間夫妻雙方要多注意休息，不要熬夜。

原因分析

男女雙方提前做好備孕的一些準(zhǔn)備，可以保證寶寶健康的成長(zhǎng)，避免胎停等情況的發(fā)生。

舉措建議

備孕期間生活要有規(guī)律，不要隨便服用任何的藥物，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，預(yù)防便秘。同時(shí)不要吃一些冰冷辛辣刺激的食物。