備孕排卵期可以吃一些促進(jìn)排卵的一些食物，如大蔥、豆類、栗子、橘子等食物，也可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

舉措建議

也可以喝一些生姜紅糖水，因為生姜紅糖是對養(yǎng)護(hù)子宮起到很好的作用，可以提前到醫(yī)院檢測一下卵泡是否發(fā)育正常。

注意事項

在備孕中的雙方一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。男性做到不吸煙不喝酒，可以喝一些枸杞水，增加精子質(zhì)量。雙方不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含各種維生素的瓜果蔬菜。