備孕可以吃生大蒜。因為大蒜是天然的廣譜抗菌素，大蒜可以對多種病菌起到消炎和抑制的作用，而且還可以預防感冒，因此是可以吃大蒜的。

舉措建議

備孕期間需要補充一些葉酸。要多吃一些蛋白質和維生素含量高的食物，多吃鈣，鐵，鋅含量高的食物。比如雞蛋，牛奶，瘦肉，動物肝臟，新鮮蔬菜以及水果。

注意事項

備孕期間要避免使用藥物。要注意休息，避免過度勞累，要保持愉快的心情。不要喝酒，不要吸煙，不要吃辛辣，刺激性的食物。