在備孕期間可以選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的堿性鈣片，來服用，進(jìn)行補(bǔ)鈣。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉酸，蛋白質(zhì)，纖維素等物質(zhì)，保證日常營養(yǎng)的均衡。

舉措建議

建議在備孕期間，如果想要補(bǔ)鈣，最好通過食補(bǔ)的方式，這樣比較健康，而且比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠?？梢栽谌粘ｏ嬍持卸喑砸恍└缓叩鞍?，低脂肪的食物，比如奶制品，豆制品，瘦肉等都是非常不錯(cuò)的選擇。

注意事項(xiàng)

在備孕期間注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物，避免感冒，注意緩解生活中和工作中的壓力，不要接觸一些放射性物質(zhì)。