可以直接口服或者注射孕酮，但需要根據(jù)個人的情況進(jìn)行選擇。在飲食上補充孕酮的話，可以每天多吃一些大豆，在大豆里面有大豆異孕酮就能夠有效地補充激素。

舉措建議

想要補充孕酮的話，建議平時多吃含有植物性雌激素比較豐富的食物。比如水果、豆類、蔬菜和谷類等，這些食物不僅容易買到，而且比較安全。

注意事項

在備孕期間注意避免吃一些高糖食物，以免導(dǎo)致糖代謝紊亂。另外對于腌制的食品。對身體也是不利的，所以也要忌口。