在日常的生活中，很多食物都含有維生素d，比如說(shuō)牛肉、羊肉、魚(yú)肉等等，如果寶寶的年紀(jì)小，還不能夠吃輔食，那么就可以服用一些含有維生素d的強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。

舉措建議

水果和肉食中都含有維生素d，只是與這兩項(xiàng)相比，海產(chǎn)品中含有的維生素d更多，如果人們想要從食物中攝入到維生素d，平時(shí)可以多吃一些海產(chǎn)品。

注意事項(xiàng)

雖然說(shuō)人體中需要維生素d，這樣才能夠保證身體吸收到足夠的微量元素，但是如果維生素d的含量過(guò)多，對(duì)人體也會(huì)造成一定的影響，所以能夠從食物中攝取到維生素d那就最好不要吃強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)品。