胸部脹疼有硬塊可能是乳腺增生，主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、長期抽煙喝酒等原因引起的。

應(yīng)該立即去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的安排下使用藥物治療，同時應(yīng)該積極的進行心理疏導，避免精神過度緊張，盡量保持穩(wěn)定的情緒。

舉措建議

建議積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食不要太油膩，不吃蜂蜜類食物，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當增加雞蛋、牛奶等高蛋白食物的攝入。

保證規(guī)律的作息，每天睡眠時間應(yīng)該保持在7-8個小時左右，堅持進行適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)。