補充維生素B2時，要避免和高纖維，高脂肪類的食物一塊吃，因為高纖維的食物可加快腸胃蠕動，從而降低維生素B2的吸收，高脂肪類的食物則會增加人體對維生素B2的需求量，從而加重維生素B2缺乏，在補充維生素B2時，也需遵醫(yī)囑。

舉措建議

維生素B2屬于水溶性的維生素，又叫核黃素，參與體內(nèi)的生物氧化以及能量代謝，參與細胞生長代謝，以及促進機體發(fā)育細胞的再生，從而使毛發(fā)，指甲，皮膚等正常生長，還能夠預(yù)防以及消除口腔，唇部，舌，皮膚等的炎癥反應(yīng)，也能增強視力等。